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河南水處理設(shè)備與您分享人體需要

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  • 發(fā)布日期:2018-01-05
  • 我們?nèi)梭w需要的水份很多,其中所占據(jù)的ph值也很高,那么人們常在說(shuō)要留意人體的酸堿度環(huán)境,這到底怎么回事?國(guó)際高級(jí)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)際執(zhí)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師馮靜欣告訴羊城晚報(bào)記者,健康人體的體液大部分是堿性的,PH 值都在7.0以上,當(dāng)你身體內(nèi)負(fù)責(zé)中和酸的礦物質(zhì)已經(jīng)入不敷出了,你必須補(bǔ)充含礦物質(zhì)的食物,而礦物質(zhì)補(bǔ)充劑和一般的食鹽,都不是日常補(bǔ)充礦物質(zhì)的最好來(lái) 源,礦泉水這幾大類。(河南水處理設(shè)備
    首先都知道純凈水是弱酸性的,礦泉水是弱堿性的,但人體酸堿度并不是單靠水里面的微量元素能絕對(duì)影響 到 的,還有其他很多因素,比如熬夜、肉食攝取過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足、心情不好等都會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)。所以,只要水的PH值只要在6.5到8.5的范圍內(nèi),就符合國(guó)家 飲用水的標(biāo)準(zhǔn),可以換著喝,在我們南方天氣炎熱出汗多,可以適當(dāng)選擇喝礦泉水時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)。
    1.礦泉水如何挑?挑礦泉水要看礦物質(zhì)含量.礦泉水是一個(gè)大類別。不同礦泉水根據(jù)水源地不同,所含礦物質(zhì)也不同。根據(jù)我國(guó)2009年10月1日實(shí)施的《飲用天然礦泉水標(biāo)準(zhǔn)》,對(duì):鋰、鍶、鋅、碘化 物、偏硅酸、硒、游離二氧化碳、溶解性總固體等8項(xiàng)界限指標(biāo)有含量范圍規(guī)定,有其中一項(xiàng)(或以上)指標(biāo)符合范圍規(guī)定,方可稱為飲用天然礦泉水。在夏天出汗多,可以根據(jù)自身狀況選擇適合的礦泉水補(bǔ)充微量元素;且礦泉水PH值呈弱堿性,能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,令人感覺(jué)沒(méi)那么累。當(dāng)然,由于不同礦泉水水源地不同,產(chǎn)出的礦泉水必定礦物質(zhì)偏重不一樣,最好經(jīng)常更換不同牌子,以達(dá)到礦物質(zhì)互補(bǔ)的作用。
    2.純凈水可以無(wú)限制喝嗎?通過(guò)若干蒸餾程序而成的純凈水,去除水中雜質(zhì)的同時(shí),也不含任何礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。適當(dāng)飲用當(dāng)然可以補(bǔ)水,但要小心,當(dāng)盛夏流汗過(guò)多,一次過(guò)大量飲用純凈水,而沒(méi)有補(bǔ)充鹽分,反而容易造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大,甚至“水中毒”。
    3.新型水如何嘗試?淺嘗怡情 多喝慎重,目前國(guó)內(nèi)外出現(xiàn)一些新產(chǎn)品,如富氧水(在純凈水的基礎(chǔ)上添加活性氧,以提高血液氧含量的一種飲用水)、富氫水(清除體內(nèi)氧自由基)等。作為營(yíng)養(yǎng)師,馮靜 欣建議,現(xiàn)代人可以適當(dāng)嘗試,但沒(méi)必要逼自己喝這些高科技水,日常喝礦泉水就可以了。例如富氧水,“偶爾飲用不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題,若作為飲用水長(zhǎng)期飲用尤其對(duì)兒 童要慎重。水中氧含量是否越高越好需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床觀察驗(yàn)證。富氧水用于呼吸系統(tǒng)疾病臨床治療,比在市場(chǎng)上推廣更合適,所以嚴(yán)格來(lái)講,富氧水應(yīng)該作為醫(yī)療用 水,在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用更為恰當(dāng)?!?br /> 4.氣泡水時(shí)尚是否有理?氣泡水與蘇打水、碳酸飲料有什么不同?在國(guó)外旅游或愛(ài)到外國(guó)餐廳吃飯的同學(xué)們都知道,歐洲人愛(ài)喝氣泡水,這個(gè)常在點(diǎn)餐時(shí)一并奉上。有的人擔(dān)心氣泡水刺激腸胃,但也有西方人認(rèn)為氣泡水對(duì)腸胃健康有幫助,更有人認(rèn)為氣泡水佐餐有助于減肥。其實(shí)氣泡水就是一種礦泉水,無(wú)論天然或是人工氣泡水,大多數(shù)是因礦泉水中的碳酸分解成二氧化碳,而令開(kāi)瓶后氣泡充盈,口感清爽。在炎熱的夏天,二氧化碳能快速帶走體內(nèi)熱量,盛夏可作消暑降溫之用。(河南水處理設(shè)備)
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